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저자정보
박찬호 (부산대학교) 허태임 (부산대학교) 김태운 (부산대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제11권 제4호
발행연도
2009.12
수록면
221 - 235 (15page)

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본 연구의 목적은 과체중 및 비만여중생에게 웨이트 트레이닝과 음악줄넘기를 병행한 복합순환운동 프로그램을 12주간 실시하여 프로그램 실시에 따른 신체구성, 체력 및 대사증후군 관련 인자의 변화를 비교 분석하는 것이었다. 연구대상자는 연령과 성별에 따른 체질량지수 백분위수 85% 이상인 과체중 및 비만여중생 32명을 프로그램에 참여시켜 운동군 19명, 대조군 13명을 무선배치 하였다. 연구결과는 신체구성의 경우 집단내 변화에서 체중은 운동군에서 유의하게 감소하였으며, 체력에서 팔굽혀매달리기, 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기는 운동군에서 유의하게 증가하였다. 또한 오래달리기ㆍ걷기 기록도 운동군에서 유의하게 감소하였다. 대사증후군 관련인자의 경우 혈당과 TG는 운동군에서 유의하게 감소하였으며, HDL-C는 운동군에서 유의하게 증가하였다. 또한 허리둘레에서도 운동군이 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 이상의 결과에서 복합순환운동이 과체중 및 비만여중의 체중 감소에 긍정적인 효과로 작용하였으며, 근지구력과 심폐지구력 향상에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한 혈압을 제외한 대사증후군의 인자들에게 긍정적인 영향을 미치므로 대사증후군 예방 및 개선에 효과적이라고 할 수 있다.
#비만 #체력 #대사증후군 #신체구성 #obesity #fitness #metaboic syndrome related factors #body composition

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

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