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자료유형
학술저널
저자정보
이소윤 (한국체육대학교) 정채원 (용인예술과학대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제33권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2024.8
수록면
821 - 834 (14page)
DOI
10.35159/kjss.2024.8.33.4.821

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This study aims to identify the effects of aquatic composite exercise on the functional fitness and quality of life of the elderly. For this purpose, individuals aged 65 and older were randomly assigned to three groups, and a pre-test and post-test control group design was applied, leading to the following conclusions. First, lower limb muscle function, Upper limb muscle function, upper limb flexibility, lower limb flexibility, and balance in the elderly showed improvements with both aquatic composite exercise and aquatic exercise, with the most significant effects observed from aquatic composite exercise. cardiorespiratory endurance showed the greatest improvement with aquatic exercise. In conclusion, aquatic composite exercise has a positive effect on improving the functional fitness of the elderly, and it can be recommended as a method to maintain and enhance the physical fitness of the elderly. Second, factors such as personal conditions, environmental conditions, and social conditions in the quality of life of the elderly showed positive effects with both aquatic composite exercise and aquatic exercise. Therefore, encouraging participation in aquatic-related exercises and promoting continuous participation can be an effective strategy to positively influence the quality of life of the elderly.
#aquatic combined exercise #functional fitness #quality of life #older adults

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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