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저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제15권 제1호
발행연도
2006.2
수록면
717 - 725 (9page)

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Nowadays, the obese population and diseases of adult people are tending upwards due to decreased activity by convenience of working environment and automation, and increased calories. Such a condition results in various physical problems.
Fortunately, aerobic exercise requiring high energy consumption as a exercise program for prevention and treatment of a disease and improvement of cardiopulmonary function solves such various physical problems.
This study was designed to analyze exercise intensity for aerobic dance program and exercise effects through which focusing on the change of physiological factors.
Study subjects are middle-aged women. They were divided into two groups, Experiment, Control.
After 8 weeks aerobic exercise program, body weight, body fat, body water content, and basal metabolic rate are analyzed. There was a little change in each subject. But, all results show no significant difference statistically.
The findings of this study were as followed:
1) In change of body composition rate levels was the lower after 8 weeks by aerobic exercise program in 1 group compared to 2 group.
2) In change of resting metabolic rate levels was no different after 8 weeks by aerobic exercise program in 1 and 2 group. However, in 1 group after training it was advanced rather than that of before training.
#aerobic exercise program #body composition rate #resting metabolic rate

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (30)

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