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저자정보
장지훈 (가톨릭관동대학교) 김진철 (가톨릭관동대학교) 강설희 (가톨릭관동대학교) 고재욱 (가톨릭관동대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제30권 제2호
발행연도
2016.6
수록면
221 - 236 (16page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2016.06.30.2.221

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본 연구의 목적은 12주간의 건강증진운동프로그램 적용 및 1년간 추시 후 여성노인의 체격 및 체력요인의 변화를 규명하여 노인운동프로그램 작성 및 적용에 기초자료를 제공하는 것이다. 연구참여자는 여성노인 38명이며, 건강증진운동프로그램은 1회 70분, 주 3회, 12주간 적용하였다. 체력요인은 3회 반복측정하였으며, 측정은 건강증진운동프로그램 참가 전, 참가 후, 1년간 추시 후에 이루어졌다. 연구결과 근력(악력)과 심폐지구력(6분 걷기)은 측정시기에 따른 유의한 차이가 없었다. 근지구력(30초간 의자에서 일어섰다 앉기)은 건강증진운동프로그램 적용 후 유의하게 증가하였으나, 1년간 추시 후 유의하게 감소하여 건강증진운동프로그램 적용 전보다 더 낮은 결과를 보였다. 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기)과 평형성(눈뜨고 외발서기)은 건강증진운동프로그램 적용 후 유의하게 증가하였으며, 1년간 추시 후에도 지속적으로 증가된 결과를 유지하였다. 결론적으로 본 연구에서 적용한 건강증진운동프로그램은 여성노인의 건강증진에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되며, 건강증진운동프로그램 참여 후 근력, 근지구력, 심폐지구력의 지속적인 증가를 위해서는 연구참여자의 특성을 고려한 운동강도 및 운동시간 설정이 이루어져야 할 것으로 제언된다.
#여성노인 #건강증진 #체력요인 #노인건강 #1년간 추시 #elderly women #health promotion #physical fitness #elderly health #one-year follow-up

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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